Se tem uma coisa que todas sabemos é que praticar atividades físicas traz incontáveis benefícios para a saúde. Não é à toa que ocorre uma onda crescente de recomendações por parte de profissionais das mais diversas áreas, uma vez que exercícios regulares promovem a manutenção da saúde física e mental.
Além de todo o bem-estar e redução do estresse, a prática de musculação, ginástica e exercícios aeróbicos traz outro benefício que muita gente não sabe: ele melhoram o aspecto e a saúde da pele.
Mas não existe uma atividade específica que ajude mais, ou menos, no tratamento da pele. Todas as atividades são válidas e é ainda melhor se houver uma combinação de várias modalidades. “Todo estímulo é positivo. Mas lembre-se sempre de usar fotoproteção (protetor solar) para atividades ao ar livre”, recomenda Bárbara.
Com tudo isso, os exercícios físicos são eficientes na redução do estresse e no melhoramento da autoimagem do indivíduo e isso promove uma pele mais bonita e saudável, auxiliando até mesmo em problemas como o ressecamento, a oleosidade excessiva, a acne, flacidez e as rugas. “O exercício físico diminui o cortisol, que é o hormônio do estresse, com isso melhora a qualidade do sono, diminui a degradação do ácido hialurônico na pele melhorando a textura e diminuindo o surgimento de acne”, esclarece Laís.
Benefícios
A prática de atividade física também reduz a aparência cansada da pele. Além disso, não só os músculos ficam firmes com a prática de atividades físicas frequente, mas também a pele. Os exercícios auxiliam na produção de fibroblastos, que são células que produzem as fibras, ajudando a pele a manter a qualidade do colágeno e da elastina, ficando mais firme e elástica.
São tantos os pontos positivos que fica difícil reuni-los e resumir. O fato é que ao fazer atividades físicas, eliminamos no suor muitas células mortas, além de outras impurezas e sujeiras. Transpirar e eliminar essas impurezas funciona como uma esfoliação natural, evitando o surgimento de cravos e espinhas, além de outros problemas dermatológicos. Ou seja, a atividade física funciona como um método quase que “milagroso” para deixar todo o corpo na melhor versão possível.
Fonte: Metrópoles.
Se tem uma coisa que todas sabemos é que praticar atividades físicas traz incontáveis benefícios para a saúde. Não é à toa que ocorre uma onda crescente de recomendações por parte de profissionais das mais diversas áreas, uma vez que exercícios regulares promovem a manutenção da saúde física e mental.
Além de todo o bem-estar e redução do estresse, a prática de musculação, ginástica e exercícios aeróbicos traz outro benefício que muita gente não sabe: ele melhoram o aspecto e a saúde da pele.
Mas não existe uma atividade específica que ajude mais, ou menos, no tratamento da pele. Todas as atividades são válidas e é ainda melhor se houver uma combinação de várias modalidades. “Todo estímulo é positivo. Mas lembre-se sempre de usar fotoproteção (protetor solar) para atividades ao ar livre”, recomenda Bárbara.
Com tudo isso, os exercícios físicos são eficientes na redução do estresse e no melhoramento da autoimagem do indivíduo e isso promove uma pele mais bonita e saudável, auxiliando até mesmo em problemas como o ressecamento, a oleosidade excessiva, a acne, flacidez e as rugas. “O exercício físico diminui o cortisol, que é o hormônio do estresse, com isso melhora a qualidade do sono, diminui a degradação do ácido hialurônico na pele melhorando a textura e diminuindo o surgimento de acne”, esclarece Laís.
Benefícios
A prática de atividade física também reduz a aparência cansada da pele. Além disso, não só os músculos ficam firmes com a prática de atividades físicas frequente, mas também a pele. Os exercícios auxiliam na produção de fibroblastos, que são células que produzem as fibras, ajudando a pele a manter a qualidade do colágeno e da elastina, ficando mais firme e elástica.
São tantos os pontos positivos que fica difícil reuni-los e resumir. O fato é que ao fazer atividades físicas, eliminamos no suor muitas células mortas, além de outras impurezas e sujeiras. Transpirar e eliminar essas impurezas funciona como uma esfoliação natural, evitando o surgimento de cravos e espinhas, além de outros problemas dermatológicos. Ou seja, a atividade física funciona como um método quase que “milagroso” para deixar todo o corpo na melhor versão possível.
Fonte: Metrópoles.
