Acordar com o rosto inchado pode ser um revés caso exista um compromisso logo pela manhã. Uma solução clássica, usada principalmente na estrada ou em viagens, é usar óculos escuros.
Se caso não puder adotar essa medida por conta de uma reunião, em uma sessão de fotos ou se o inchaço lhe causa incômodo, aqui vão algumas dicas para evitá-lo:
Lentidão durante o sono
O sistema linfático, além da função em nosso sistema imunológico, também é responsável pela drenagem e diminuição do excesso de líquido em nosso corpo. Enquanto dormimos, ocorre uma lentidão desse processo. Esse fator influencia o aspecto de inchado do rosto.
De olho na alimentação
Ainda no período noturno, é bom evitar a ingestão de líquidos. O leite, se possível, não ingerir 1h antes de cair no sono. No caso das bebidas alcoólicas, o tempo mínimo precisa ser de 3h. Já durante o dia, a ingestão de água é mais que aconselhada!
Além disso, é importante manter o corpo hidratado: uma dieta equilibrada ajuda a manter o rosto sem edemas e contribui para uma vida mais saudável (frutas, verduras e legumes são indicados). Fuja de alimentos processados e industrializados, eles são ricos em sódio.
Como evitar o Edema Facial
A começar, é importante prestar atenção à posição em que se dorme. O ideal é de barriga para cima, com a cabeça elevada no travesseiro. Passar a noite de bruços não é aconselhado, pois o peso do corpo causa pressão no rosto, fora o atrito com o tecido. Podendo, então, com o passar do tempo, formar as temidas rugas conhecidas, como “Sleep Lines”.
O inchaço matinal
Não foi possível seguir os cuidados citados acima justamente pela correria diária? Tudo bem! Aqui vão algumas dicas valiosas para diminuir o aspecto de inchado do rosto. Confira:
1. Lavar o rosto com água gelada ao acordar
Uma maneira que se assemelha a essa é envolver uma pedra de gelo em um pano e massagear o rosto. Isso fará com que ocorra a diminuição do inchaço e também no estreitamento dos vasos sanguíneos, produzindo uma melhor circulação na área.
2. Usar sabonetes específicos
Isso varia a cada tipo específico de pele. Os sabonetes que têm em seus componentes “ação calmante” ou “anti-inflamatória” são os mais indicados.
3. Água termal
É preferível colocá-la na geladeira à noite para poder usá-la pela manhã. Para quem tem pouco tempo, aplicá-la no caminho para o trabalho também traz o efeito desejado.
Com essas dicas, você saberá como lidar com essas situações do cotidiano. Caso o inchaço continue, mesmo com todos os cuidados que passamos hoje, consulte seu médico para um diagnóstico mais preciso.
