O primeiro passo para manter-se saudável é conhecer o seu corpo. A pele, por exemplo, é um dos órgãos mais importantes, e passa por mudanças conforme envelhecemos. Mas você sabia que ela precisa de cuidados específicos desde a fase jovem até a madura?
Atentar-se na particularidade que a pele apresenta, fica mais fácil identificar possíveis complicações. Cuidar da saúde, com exercícios físicos, uma boa alimentação saudável e claro, criar uma rotina de cuidados com a pele, contribui para chegar à terceira idade com a cútis cheia de beleza e saúde. Por isso, separamos algumas dicas de cuidados em cada fase da vida. Confira!
Pele jovem
A fase considerada por muitos como o período em que a saúde está no auge, a pele jovem possui poucos sinais de envelhecimento, é firme e viçosa. Mas precisa de cuidados diários, evitando, assim, surgimento de complicações precoce de marcas de expressão, rugas ou linhas finas. Além disso, as prevenções são capazes de evitar manchas e acne, dois problemas bem comuns.
Por isso, consulte sempre um profissional especializado e escolha produtos certos para o seu tipo de pele. Inclua na sua rotina quatro processos importantíssimos, como: higienização, tonificação, hidratação e proteção solar.
Pele adulta
Acompanhada por mudanças causadas por fenômenos internos, como as alterações naturais nas taxas de hormônio e/ou estresses da rotina que mudam o humor, tudo isso soma motivos que impactam na saúde da pele e, por isso, adicionar nos cuidados diários alguns produtos especiais, que promovem a produção de colágeno, além da ação anti-idade, é uma ajuda para desacelerar o envelhecimento e manter a aparência saudável da pele. Uma dica válida é sempre procurar produtos que contenham antioxidantes e ativos, tais como Vitamina C e E, e claro, ácido Hialurônico em sua composição.
Pele madura
É natural que a pele madura perca a sua elasticidade e que passe a apresentar um aspecto mais ressecada e os danos causados pelo dia a dia como o sol e a poluição estão mais evidentes, por serem cumulativos, exigindo mais cuidados para proteger e evitar sérios problemas, como câncer de pele.
O uso de antioxidantes, produtos de ação nutritiva e tratamentos para combater rugas e linhas de expressão são aconselháveis para pessoas de pele madura, recuperando a hidratação perdida ao longo do tempo. Outro ponto importante nessa fase é a suplementação oral com colágeno, vitaminas e antioxidantes.
Dicas para todas as fases: a rotina básica para proteger a pele!
- Hidrate-se: o valor médio é de 2 litros de água por dia, para que a hidratação seja positiva;
- Equilibre sua alimentação: para manter-se saudável e bonita, pois cada nutriente ajuda melhorar indicadores corporais;
- Adote um protetor solar na rotina: é valioso, o correto é usar todos os dias.
